YOGA FÜR ALLE  in Schönschornstein bei       Erkner

Kurse:  

Montags     9.00 - 10.00 Uhr

                 - Auf geht´s!  Guten Morgen Yoga

 

                      18.30 - 19.30 Uhr 

                    - Leichtes Yoga: Zur Ruhe Kommen und entspannen

 

Dienstags  9.45 - 11.15 Uhr

                 -  für Herz und Kreislauf mit Yoga

                    Wir gehen flott durch Wald und Wiesen und das bei jedem Wetter. 

                    Bleiben auch stehen und machen Yogaübungen.

                    (Treffpunkt Kinderbauernhof Erkner)

 

Mittwochs 9.45 - 10.45 Uhr

                 - Yoga für ältere Menschen

 

Donnerstags 17.30 - 18.30 Uhr

                - Leichtes Yoga: Zur Ruhe kommen und entspannen

 

 

Teilnahme alle Kurse: 44,00 € monatl.

 

 

In diesem schönen Raum an der Spree finden die Kurse statt. Die Spree kannst du von hier aus durch die Bäume erkennen.

Vor und nach den Kursen hast du die Möglichkeit auf dem wunderbaren Gelände zu verweilen.

 

Regeneratives Yoga in der Burnout Ambulanz Berlin  

 

In der Yogastunde kannst du dich kräftigen 

und Erholung finden.

Du kannst üben dich zu bemerken und zu spüren.

 

 

Ich leite Körperhaltungen, Verknüpfung von Atem und Bewegung, und Meditation an.

Dabei ist mir wichtig, dass du so üben kannst wie es dir gut tut.

 

Wie geht das mit dem Jetzt sein?

Jetzt sein. Weder mit den Gedanken in der Vergangenheit noch in der Zukunft. Weder Grübeln noch Planen. Das Spüren deines Körpers ist Jetzt sein.  Deinen Atem spüren ist Jetzt sein. Du hast die Möglichkeit das innerhalb der Stunde mit Hilfe meiner Anleitung zu üben. Tatsächlich Entlastung und Ruhe erfahren.

 

 

Dich selbst kennen lernen,  ist die Basis für deine Gesundheit, körperlich wie psychisch.

 

 

 

Wo:                Burnout Ambulanz Berlin

                       Kleiststr.14, 14163 Berlin

 

Wann:            Donnerstag   18.00 - 19.15 Uhr

                       Dienstag        10.00 - 11.00 Uhr

                                               17.30 - 18.45 Uhr  

                                         

Teilnahme:   55,00 € monatl. 

      

Bitte melde dich telefonisch oder auf der Seite Kontakt an.                 

 

Einzelstunde Yogatherapie

 

In der Yogatherapiestunde gehe ich speziell auf deine Bedürfnisse und Beschwerden ein.

 

Das kann Körperübungen, Atemübungen, Meditation, Affirmationen beinhalten.

Ich unterstütze dich dabei dich zu bemerken und zu spüren.

Schritt für Schritt behutsam zu geistiger Gelassenheit, zu heilsamen Alltagsbewegungen.

 

Dies kann Kräftigung beinhalten.

Auch Dehnung.

Möglicherweise das Beenden von unheilsamen Gewohnheiten auf körperlicher Ebene. 

 

Du lernst wie emotionale Verspannungen sich in deinem Schritt -Tempo auflösen.

 

 

Terminvereinbarung bitte per Mail.

 

Kosten: 60,- € für 60 Minuten

 

Wo       :  Schonschornstein 2, 15537 Erkner, Hausbesuche sind möglich