Kurse:
Montags 9.00 - 10.00 Uhr
- Auf geht´s! Guten Morgen Yoga
18.30 - 19.30 Uhr
- Leichtes Yoga: Zur Ruhe Kommen und entspannen
Dienstags 9.45 - 11.15 Uhr
- für Herz und Kreislauf mit Yoga
Wir gehen flott durch Wald und Wiesen und das bei jedem Wetter.
Bleiben auch stehen und machen Yogaübungen.
(Treffpunkt Kinderbauernhof Erkner)
Mittwochs 9.45 - 10.45 Uhr
- Yoga für ältere Menschen
Samstags: 10.00 - 11.00 Uhr
- Yoga mit den Müggelheimerinnen und Yoginis
Teilnahme alle Kurse: 44,00 € monatl.
In diesem schönen Raum an der Spree finden die Kurse statt. Die Spree kannst du von hier aus durch die Bäume erkennen.
Vor und nach den Kursen hast du die Möglichkeit auf dem wunderbaren Gelände zu verweilen.
In der Yogastunde kannst du dich kräftigen
und Erholung finden.
Du kannst üben dich zu bemerken und zu spüren.
Ich leite Körperhaltungen, Verknüpfung von Atem und Bewegung, und Meditation an.
Dabei ist mir wichtig, dass du so üben kannst wie es dir gut tut.
Wie geht das mit dem Jetzt sein?
Jetzt sein. Weder mit den Gedanken in der Vergangenheit noch in der Zukunft. Weder Grübeln noch Planen. Das Spüren deines Körpers ist Jetzt sein. Deinen Atem spüren ist Jetzt sein. Du hast die Möglichkeit das innerhalb der Stunde mit Hilfe meiner Anleitung zu üben. Tatsächlich Entlastung und Ruhe erfahren.
Dich selbst kennen lernen, ist die Basis für deine Gesundheit, körperlich wie psychisch.
Wo: Burnout Ambulanz Berlin
Kleiststr.14, 14163 Berlin
Wann: Donnerstag 10.00 - 11.00 Uhr
18.00 - 19.15 Uhr
Dienstag 17.30 - 18.45 Uhr
Teilnahme: 55,00 € monatl.
Bitte melde dich telefonisch oder auf der Seite Kontakt an.
In der Yogatherapiestunde gehe ich speziell auf deine Bedürfnisse und Beschwerden ein.
Dies kann Kräftigung beinhalten.
Auch Dehnung.
Möglicherweise das Beenden von unheilsamen Gewohnheiten auf körperlicher und oder psychischer Ebene.
Ich unterstütze dich dabei dich zu bemerken und zu spüren. Daraus kannst du neue Verhaltensweisen und Bewegungen entwickeln.
Schritt für Schritt behutsam zu deiner geistigen Gelassenheit, zu deinen heilsamen Alltagsbewegungen. Mit Körperübungen, Atemübungen, Meditation und Affirmationen.
Terminvereinbarung bitte per Mail.
Kosten: 60,- € für 60 Minuten
Wo : Schonschornstein 2, 15537 Erkner, Hausbesuche sind möglich